Изборът на подходящи продукти за лице често започва с един основен въпрос: какъв е типът на моята кожа? Отговорът определя коя рутина ще работи добре за вас и коя може да предизвика допълнителни проблеми. В тази статия ще разберете кои са признатите типове кожа, как да разпознаете своя у дома и какви са основните насоки за грижа при всеки от тях.
Кои са основните типове кожа
Американската академия по дерматология (AAD) признава пет основни типа кожа: мазна, суха, нормална, комбинирана и чувствителна. [1] Всеки от тях има характерни особености и нужди, които влияят на вида и усещането на кожата. [1]
Типът кожа до голяма степен зависи от количеството себум (естествена мазнина), което кожата произвежда. [1] Важно е да се знае, че типът кожа не е фиксиран завинаги: той може да се променя с климата, хормоните, възрастта и дори според сезона. [5] Затова е нормално да забележите различия в кожата си през различни периоди от годината.
Как да разпознаете типа на кожата си у дома
Дерматолозите препоръчват прост тест, известен като „тест с чисто лице“: [3][4]
- Измийте лицето си с мек почистващ продукт.
- Подсушете внимателно и не нанасяйте други продукти.
- Изчакайте около 30 минути, без да пипате кожата.
- Наблюдавайте как изглежда и се усеща кожата ви.
Според резултата: [3][4]
- Ако кожата изглежда лъскава навсякъде, вероятно имате мазна кожа.
- Ако кожата е стегната, суха или с лющене, вероятно имате суха кожа.
- Ако лъскавината е само в Т-зоната (чело, нос, брадичка), а бузите са сухи или нормални, вероятно имате комбинирана кожа.
- Ако кожата е комфортна, нито лъскава, нито суха, вероятно имате нормална кожа.
Алтернативен метод са попиващите хартийки за грим (blotting sheets): притискат се към различни участъци на лицето и след това се преглеждат на светлина, за да се види количеството поета мазнина. [3]
Чувствителната кожа е по-различна категория
За разлика от останалите типове, чувствителността не се определя от количеството произведена мазнина, а от степента, в която кожата реагира на продукти, температура или условия на средата. [2] Това означава, че чувствителността може да съпътства всеки от останалите типове, включително суха, мазна или комбинирана кожа. [2]
Признаци на чувствителна кожа включват зачервяване, парене или дразнене при смяна на времето или употреба на определени продукти. [17]
Основни насоки за грижа според типа
Мазна кожа
Мазната кожа е склонна към лъскав вид, разширени пори и по-чести пробиви на акне. [17] Дори мазната кожа се нуждае от овлажняване, но е добре да се избират леки, ненатоварващи (некомедогенни) формули. [18] AAD препоръчва измиване на лицето сутрин, вечер и след физическо натоварване. [14]
Суха кожа
Сухата кожа произвежда по-малко себум, което ѝ придава матов, а понякога и стегнат вид. [12] С възрастта, обикновено след 40-годишна възраст, производството на себум естествено намалява, което може да доведе до по-суха кожа. [14] Подходящи са по-плътни овлажнители с хидратиращи съставки. [18]
Комбинирана кожа
При комбинираната кожа Т-зоната е по-мазна, а бузите могат да бъдат сухи или нормални. [13] Един подход е да се използват различни продукти за различните части на лицето, например по-лек, безмаслен продукт за Т-зоната и по-богат овлажнител за по-сухите участъци. [18]
Нормална кожа
Нормалната кожа изглежда и се усеща балансирана, нито прекалено лъскава, нито суха. [13] Дори тя обаче се нуждае от редовно овлажняване, за да поддържа добрия си вид. [11]
Чувствителна кожа
При чувствителна кожа е добре да се избягват продукти с аромати и агресивни съставки, а изборът да пада върху формули, обозначени като хипоалергенни или без аромат. [2][11]
Основни стъпки, важни за всеки тип кожа
Независимо от типа, някои принципи важат universally:
- Не пропускайте овлажняването, дори при мазна кожа. [11]
- Избягвайте прекомерно търкане, ексфолиране и прекалено често почистване, тъй като те могат да направят кожата по-суха, по-мазна или раздразнена. [18]
- Слънцезащитата е задължителна независимо от типа кожа.
- Кожата може да се променя с времето, климата и сезона, затова е добре периодично да преоценявате нуждите ѝ. [5]
Технологии за домашна грижа
Освен класическите продукти за почистване и хидратация, все по-разпространени стават и домашните уреди за грижа за кожата, включително LED (светлинна) терапия. Тя използва определени дължини на вълната светлина, за да въздейства върху клетките на кожата. Червената светлина например се свързва с стимулиране на колагена и намаляване на признаците на стареене, докато синята светлина има антибактериални свойства и се използва основно при акне. [23] Проучвания показват, че при последователна употреба част от хората отчитат по-мека и по-гладка кожа, намалено зачервяване и изсветляване на тъмни петна. [25]
Важно е да се има предвид, че резултатите от LED терапия обикновено са постепенни, забележими след няколко седмици последователна употреба, а не мигновени. [19] Ако имате интерес към този вид грижа, LED маска за лице с 7 цвята и фотонна терапия е пример за уред за домашна употреба от този тип.
Кога да потърсите дерматолог
Ако не сте сигурни какъв е типът на кожата ви, или имате конкретни притеснения като упорито акне, зачервяване или чувствителност, консултацията с дерматолог е добра стъпка. [3] Специалистът може да прегледа кожата ви по-задълбочено и да препоръча индивидуален подход. [14]
Често задавани въпроси
Може ли типът на кожата ми да се променя? Да. Типът кожа може да се променя с климата, хормоните, възрастта, а дори и през различните сезони. [5]
Как да разбера какъв тип кожа имам у дома? С теста с чисто лице: измийте лицето, изчакайте 30 минути без продукти и наблюдавайте дали кожата е лъскава, суха, лъскава само в Т-зоната или балансирана. [3][4]
Нужен ли е овлажнител, ако имам мазна кожа? Да. Дори мазната кожа се нуждае от хидратация, но е добре да се изберат леки, ненатоварващи формули. [11][18]
Различна категория ли е чувствителната кожа? Донякъде. Чувствителността не зависи от количеството мазнина, а от реактивността на кожата, и може да съпътства всеки друг тип. [2]
Работи ли LED терапията за кожата? Изследвания показват положителни резултати, особено при червената светлина за признаци на стареене и синята светлина при акне, но резултатите обикновено са постепенни, а не мигновени. [23][25]
Какво да запомним
Познаването на типа на кожата ви е основата за изграждане на подходяща и ефективна рутина. Простият тест с чисто лице у дома дава добра първоначална насока, а грижата трябва да се адаптира според това дали кожата е мазна, суха, комбинирана, нормална или чувствителна. Не пропускайте овлажняването и слънцезащитата, независимо от типа, и не забравяйте, че кожата може да се променя с времето.
Източници
- CeraVe (с консултант дерматолог д-р Nkem Ugonabo, позоваване на AAD). What Is My Skin Type? https://www.cerave.com/skin-smarts/skincare-tips-advice/what-skin-type-do-i-have
- Cleveland Clinic. Understanding Skin Types. https://health.clevelandclinic.org/understanding-skin-types
- Dermatology Center of Acadiana. Just Your Type: How to Determine Your Skin Type. https://dermcenterofacadiana.com/just-your-type-how-to-determine-your-skin-type-and-why-it-matters/
- Anne Arundel Dermatology. How to Determine your Skin Type. https://aadermatology.com/blog/determine-skin-type/
- Healthline (с дерматологичен коментар от Melanie Palm, MD). The No BS Guide to Discovering Your Real Skin Type. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skin-type-test
- SIU Medicine (дерматологичен блог). How to determine your skin type (and why it matters). https://www.siumed.org/blog/how-determine-your-skin-type-and-why-it-matters
- American Academy of Dermatology (AAD). Is red light therapy right for your skin? https://www.aad.org/public/cosmetic/safety/red-light-therapy
- Mayo Clinic Press (с коментар от д-р Elika Hoss, дерматолог в Mayo Clinic). Do LED Face Masks Work? Skip, Save or Splurge? https://mcpress.mayoclinic.org/women-health/led-face-masks-skip-save-or-splurge/
