През лятото басейните, плажовете и обществените душове са любими места за разхлада, но са и сред най-честите места, където се прихваща гъбична инфекция по краката. Топлите и влажни повърхности, по които ходим боси, са идеална среда за развитието на гъбичките. В тази статия ще разберете защо тези места са рискови, как се предава инфекцията и какви прости мерки помагат да запазите краката си здрави.
Защо басейните и плажовете са рискови
Гъбичките, които причиняват инфекции по краката (т.нар. tinea pedis или „крак на атлета“), се развиват в топла, тъмна и влажна среда. [4] Точно такива са условията около басейните, в обществените душове и съблекалните. Влажните подове на тези места са развъдник за гъбичките. [2]
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) гъбичките, които причиняват тези инфекции, се разпространяват именно в топли и влажни зони. [4] Инфекцията обикновено се прихваща чрез ходене бос в съблекални, душове и плувни комплекси. [5]
Важно е да се знае, че гъбичките са невидими. Няма как да разберете дали са налични по пода на един душ или по една пейка в съблекалня, затова е разумно да приемете, че всеки влажен обществен под вероятно съдържа гъбичките, които причиняват инфекцията. [3]
Как се предава инфекцията
Гъбичната инфекция по краката е заразна и се предава по няколко начина: [1]
- Чрез директен контакт с инфектирана кожа на друг човек
- Чрез контакт с гъбичките по подове, пейки и други повърхности
- Чрез споделяне на лични вещи като кърпи, чорапи и обувки
Когато босите крака влязат в контакт със заразена повърхност, гъбичките лесно се пренасят върху кожата. [1] Топлата и влажна кожа е отлична среда за тяхното развитие. [1] Освен това, ако докоснете засегнатата зона на крака с ръце и след това друга част на тялото, можете да пренесете инфекцията и там. [1]
Кой е изложен на по-висок риск
Макар че всеки може да прихване гъбична инфекция, някои хора са изложени на по-голям риск: [3]
- Хора, които често ходят боси в обществени съблекални, душове и около басейни
- Хора с обилно потене на краката
- Хора, които носят тесни, затворени обувки за дълго време
- Хора с отслабена имунна система или с диабет, особено при наличие на рани по краката
Хората с диабет и тези, които носят непропускливи обувки, са с повишен риск. [5]
Как да се предпазим на обществени места
Превенцията се основава на две прости правила: не допускайте контакт на босите крака със заразени повърхности и поддържайте краката си сухи. Ето конкретните мерки.
Носете нещо на краката си
Най-важната стъпка е да избягвате директен контакт на кожата с повърхности, които може да съдържат гъбичките. [1] Носете джапанки, чехли за плаж или сандали, когато ходите около басейни, в съблекални, обществени душове и дори в хотелски стаи. [2] Това важи дори когато се къпете под душа във фитнеса. [2]
Поддържайте краката сухи
- Измивайте краката си всеки ден със сапун и ги подсушавайте напълно, особено между пръстите. [2][4]
- След плуване и след душ подсушавайте добре стъпалата.
- Не оставайте дълго с мокри чорапи или обувки.
Внимавайте с личните вещи
- Не споделяйте кърпи, чорапи и обувки с други хора. [1]
- Перете кърпите, чорапите и спалното бельо на висока температура. [6]
- Носете чорапи, които отвеждат влагата, и редувайте обувките, за да изсъхват. [6]
Грижа за ноктите
Поддържайте ноктите къси и чисти, тъй като това намалява риска инфекцията да се задържи. [4]
Кога да потърсите лекар
Гъбичните инфекции по краката рядко са опасни, но обикновено не отшумяват сами. Потърсете лекар или фармацевт, ако: [6]
- Състоянието не се подобрява или не изчезва след прилаганото лечение
- Кожата изглежда инфектирана (зачервяване, оток, промяна в цвета)
- Инфекцията се разпространява към други части на тялото или към ноктите
Хората с диабет или с отслабена имунна система е добре да се консултират с лекар още при първите признаци, тъй като при тях рискът от усложнения е по-висок. [3]
За повече информация как да се грижите за краката си през лятото вижте и статията ни за предпазване от гъбички по краката.
Често задавани въпроси
Може ли да прихвана гъбички от басейн или плаж? Да. Влажните подове около басейни, в съблекални и душове са чести места за заразяване, тъй като гъбичките се развиват в топла и влажна среда. [2][4]
Как да се предпазя, когато ходя на басейн? Носете джапанки или чехли за плаж около басейна и в съблекалните, подсушавайте добре краката си след плуване и не споделяйте лични вещи. [1][2]
Заразни ли са гъбичките по краката? Да. Предават се чрез контакт с инфектирана кожа, със заразени повърхности или чрез споделяне на кърпи, чорапи и обувки. [1]
Достатъчно ли е само да си мия краката? Миенето и доброто подсушаване намаляват риска, но на обществени места е важно и да носите нещо на краката си, за да избегнете контакт със заразени повърхности. [2][4]
Кой е изложен на най-голям риск? Хората, които често ходят боси на обществени места, тези с потни крака, носещите тесни обувки, както и хората с диабет или отслабена имунна система. [3][5]
Какво да запомним
Басейните, плажовете и обществените душове са сред най-честите места за прихващане на гъбична инфекция по краката, защото гъбичките виреят в топла и влажна среда. Най-добрата защита е проста: носете джапанки на обществени места, подсушавайте добре краката си и не споделяйте лични вещи. Тези навици значително намаляват риска и помагат да се наслаждавате на лятото спокойно.
Източници
- Healthline. Is Athlete’s Foot Contagious? Prevention Steps. https://www.healthline.com/health/athletes-foot-contagious
- American Academy of Dermatology (AAD). How to prevent athlete’s foot. https://www.aad.org/public/diseases/a-z/athletes-foot-prevent
- WebMD. Understanding Athlete’s Foot: The Basics. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-athletes-foot-basics
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC), цитиран относно средата на разпространение. https://www.cdc.gov/ringworm/about/index.html
- StatPearls (NCBI Bookshelf). Tinea Pedis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470421/
- Cleveland Clinic. Athlete’s Foot (Tinea Pedis): Prevention. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22139-athletes-foot-tinea-pedis
