Информация и новини | Vevita Blog
Дигитален детокс: Как кратката почивка от екраните променя всичко
Представете си, че сте на почивка. Морето е пред вас, вятърът ви докосва, а ръката ви автоматично посяга към телефона, за да проверите дали...
Прочети
Алкохол и жега: Рискована комбинация
Студена бира на плажа или чаша вино на терасата през горещ летен ден изглеждат безобидно удоволствие, но комбинацията от алкохол и високи температури крие...
Прочети
Умора от дълго шофиране: съвети за безопасно пътуване
Дългите летни пътувания с автомобил са част от удоволствието от почивката, но умората зад волана е една от най-подценяваните опасности на пътя. Много шофьори...
Прочети
Преяждане на почивка: как да се храним балансирано
Почивката е време за нови вкусове, дълги вечери с близки хора и любимите летни ястия. Но много хора се връщат от отпуска с усещане...
Прочети
Безопасно плуване в морето: Гид за безопасност на плажа
Морето предлага едни от най-хубавите моменти на лятото, но за разлика от плувния басейн, то е непредвидима среда с течения, вълни и морски обитатели....
Прочети
Антиоксиданти в храната: какво представляват?
Думата „антиоксиданти“ се среща навсякъде, от етикети на храни до реклами на козметика, често представена като универсално решение за здраве и дълголетие. Но какво...
Прочети
Циркаден ритъм: вътрешният биологичен часовник
Всеки от нас усеща моменти на естествена сънливост вечер и на бодрост сутрин, без съзнателно да мисли за това. Зад тези усещания стои сложен...
Прочети
Масаж на лице у дома: ползи и основни техники
Масажът на лице у дома се превърна в популярна част от рутината за грижа за кожата, обещаващ по-стегнат, освежен и по-малко подпухнал вид. Но...
Прочети
Болки в ухото след плаж: причини и как да се предпазим
След дълъг ден на плажа мнозина изпитват неприятна болка, сърбеж или усещане за запушено ухо. Болките в ухото след плаж са едно от най-честите...
Прочети
Колагенът и вашата кожа: какво казва науката
Колагенът е сред най-рекламираните съставки в козметичната индустрия, обещаващи по-стегната и по-млада на вид кожа. Но какво всъщност показват научните изследвания? Отговорът е по-сложен,...
Прочети
Признаци, че не пием достатъчно вода
Обезводняването не винаги идва внезапно от жега или болест. За много хора то е тих, ежедневен навик: пием твърде малко вода ден след ден,...
Прочети
Как да изградим устойчиви здравословни навици
Всеки е започвал с добри намерения: да спортува повече, да яде по-здравословно, да спи по-рано. Проблемът рядко е в липсата на мотивация, а в...
Прочети
Здрави нокти: хранене, грижа и чести грешки
Ноктите често се приемат за даденост, докато не станат чупливи, начупени или неравномерни. Всъщност състоянието им може да отразява не само начина, по който...
Прочети
Защо се събуждаме посред нощ и какво помага
Малко неща са по-неприятни от това да отворите очи в три часа през нощта и да осъзнаете, че сънят ви е прекъснат. Кратките събуждания...
Прочети
Гид за типовете кожа и основна дневна грижа
Изборът на подходящи продукти за лице често започва с един основен въпрос: какъв е типът на моята кожа? Отговорът определя коя рутина ще работи...
Прочети
Гъбички по ноктите при пътуване и спорт: как да се предпазим
Пътуванията и спортните занимания носят много положителни емоции, но и специфичен риск за ноктите на краката. Хотелски стаи, споделени душове, фитнес съблекални и спортни...
Прочети
Дневен сън (power nap): полезен ли е и колко да трае
Кратката дрямка следобед често се възприема като лукс или дори признак на мързел, но науката сочи друго. Добре планираният дневен сън може да повиши...
Прочети
Движение и стави през лятото: разходки и плуване
Лятото е чудесно време да останем активни, а топлото време и достъпът до басейни и плажове правят някои видове движение особено подходящи за ставите....
Прочети
Леки летни храни за енергия в жегата
В горещите летни дни тежката храна често ни кара да се чувстваме отпаднали и натежали. Това не е случайно: при високи температури тялото изразходва...
Прочети
Климатик и дишане: как да не вреди на здравето
През горещите летни месеци климатикът е незаменим за комфорта и дори за безопасността при високи температури. Същевременно мнозина забелязват, че след дълъг престой в...
Прочети